【忙しいママたちへ!】読み放題サービスkindleで本を読もう!

家事に育児に仕事に、家庭に…と、忙しく働くそこのあなた!

最近、ゆっくり休めていますか?

家庭のために働くことももちろん大切です!…が、やっぱりそれ以上にあなた自身がゆっくり休むことも必要なんじゃないでしょうか?

私も最近は朝起きて夫のお弁当を作って、子どもの世話をして、働くという日々が続いています。だからこそ、私たちママ世代は休息を取ることが必要だと!本気でそう考えています!!

でも、そうはいっても休息って何をすればいいのか分からないですよね。旅行も良いですけど家計への負担が大きいし、何かを買うにしてもお金はかかるものです。

できれば安く済んで、心が安らぐ時間が欲しい……

そんなあなたに、ある提案をしたいと思います!それはkindle unlimitedです!

えっ?kindle?それがなんで休むことにつながるの? と思ったそこのあなた!あなたに向けて書いています!

実はkindle、つまり私が提案する読書は脳に良い影響を与えてくれることが証明されているんです。読書は短期記憶を司る「海馬」や、前頭葉などの脳の様々な機関を動かすことで、体の休息につながりますし、読書によって新しい知識も蓄えることができます。しかも、今回紹介するkindle unlimitedは月額980円で利用することができます!月980円以上の雑誌、書籍を購入している方は特にkindle unlimitedをおすすめします!

ということで今回は忙しいママさんに向けて、暇な時に読めるkindleを使った読書術を伝授したいと思います!

読書で休息?どんな効果があるの?

読書をすると、どんな効果があるのでしょうか。これについて説明していこうと思います!

読書をすべき理由① ストレス軽減効果がある!

Reading is the best way to relax and even six minutes can be enough to reduce the stress levels by more than two thirds, according to new research. 出典:The Telegraph

イギリスのニュースサイト「The Telegraph」によれば、読書こそが最高のストレス軽減方法だと紹介しています。この研究はイギリスにあるサセックス大学で行われたもので読書がストレス軽減方法だということに加え、6分程度でも充分にストレス軽減効果があることがわかりました!

たった6分ですよ!? 6分でもストレスを軽減することができます。

It really doesn’t matter what book you read, by losing yourself in a thoroughly engrossing book you can escape from the worries and stresses of the everyday world and spend a while exploring the domain of the author’s imagination. 出典:The Telegraph

しかも、どんな本でも効果が見られるとも紹介されています。活字を読むことに意味があるようですね。活字を読むことで普段のストレスや心配事から一時的に離れられるという効果があることも紹介されています。読書がもたらしてくれるのは単なる休憩だけじゃないみたいですね!

他の方法に比べて読書はどうなの?他の方法のほうがいいんじゃないの?

と、私も感じたのですが、そんなことはありませんでした!音楽を聴くことは61%のストレス軽減効果があり、コーヒーを飲むことは54%の軽減効果、そしてウォーキングは42%の軽減効果が見られました!ビデオゲームに関しては21%とあまりストレス軽減効果が見られませんね…私もゲームをするとつい、カッとなってしまうので…

Reading worked best, reducing stress levels by 68 per cent, said cognitive neuropsychologist Dr David Lewis.出典:The Telegraph

そんな中、読書は68%と他の方法に比べ、とても高いストレス軽減効果をもたらしてくれるんです!

どうでしょう。読書してみようと感じませんか??そうですよね??思いましたよね??(しつこい)

そんなあなたに向けて、忙しくても読める!読書方法をご紹介します!それはアマゾンのkindle unlimitedです!!

 

kindle unlimitedを使った読書術!

出典:https://www.amazon.co.jp/kindle-dbs/hz/signup

そもそもkindle unlimitedとは?一体何?

kindle unlimitedはアマゾンが運営する電子書籍の読み放題サービスです。月額980円(安い!本1冊分!)で利用することができ、kindle端末だけでなく、今使っているスマートフォンやタブレット、PCやMacにkindle無料アプリをダウンロードすれば利用することができるということもあり、今注目のサービスです!

kindle unlimitedを使うメリット

出典:https://www.amazon.co.jp/kindle-dbs/hz/signup

①本好きにはたまらない!各種ジャンルが豊富なkindle!

kindle unlimitedの魅力は何と言ってもここ!様々なジャンルの本を読むことができるんです!

小説なら伊坂幸太郎さんの『陽気なギャングが地球を回す』、加谷珪一さんの『お金持ちの教科書』などベストセラー作品も充実しており、コミックも手塚治虫先生の『ブラック・ジャック』、『火の鳥』、そのほかにも雑誌、洋書、短編などなど!幅広いジャンルの作品を楽しむことができます。普段、書店では買わないような本も「無料なら」ダウンロードしても良いんじゃありませんか?

②本でカバンが重くならない!

このkindle unlimitedを使えるのはアマゾンのFireタブレットだけ…そう思い込んでいませんか?

このkindle unlimitedはFireタブレットだけではなく、普段使っているお手持ちのandroid、iPhone、タブレット、パソコンなどどの端末からでも利用することができるんですよ!

ダウンロードの方法はとても簡単!普段のアプリと同じように「kindle」と検索するだけです!

いつも本を読むためにカバンに2、3冊を常に持っていた…という人はkindleを使えばその重さ、減らすことができるんですよ!減らした分、体の負担も減りますし、疲れも取れるため、ぜひ、ダウンロードしてみては?

③読みたい本をダウンロード!

kindle unlimitedで書籍をダウンロードできるのは10冊までとなっています。えっ?少ない?いやいや、むしろ10冊以上を一度に読むことができますか?

一度に10冊までしかダウンロードできない、ということは欠点は欠点に見えますが、10冊以上を一度に読むということはなかなか無く、吟味して本を選ぶことになるのでむしろ、本当に読みたい本に出会えるというメリットになるんです!

ママさん必見!kindleを使った読書術!

ではこのkindleをどのように使っていけばいいのでしょうか?今回はある2人の女性にモデルとなってもらって、その1日に密着しました!

①専業主婦のAさん(20代後半、2歳の息子)

※写真はイメージです

一人目は専業主婦のAさん。お子さんと旦那さんの3人家族のAさんはだいたい、このような1日を過ごしているとのことです。

7:00 起床、朝食の準備、夫のお弁当作り

8:00 夫出社後、洗濯などの家事。午前中は子どもとお出かけやテレビを見て過ごす。

12:00 昼食。ママ友とランチの時もあればお弁当を持って子どもと公園で食べることもある。そのあとは子どものお昼寝。

16:00 家事。お風呂掃除や部屋の掃除、買い物に夕食作り。子どもとスーパーに買い物も多い。

19:00 夫帰宅。家族3人で夕食。夫が子どもの世話をするので少しゆっくりできる

21:00 子どもの就寝。夜泣きがあるが、ここからは比較的自由時間。

24:00 就寝

というような感じでした!ではこのAさんはどうやってkindleを活用するのが良いでしょうか?

朝食準備にkindleでサクッとレシピ確認!

Happy family

朝、寝起きとともにバタバタと廊下を走り、キッチンへ行き準備をする毎日じゃありませんか?Aさんもその例外ではなく、朝はかなり忙しいそうです。

夫のためを思い、毎日違うおかずにしていろどりあるお弁当を…なんて思っていたのも遥か昔。今は冷凍食品に昨日の夕飯の残りを詰めているだけ…なんて方いませんか?(私です…)

でも、そんな方に(私を含めて)おすすめするのはkindleでレシピを確認するという方法です。kindle nlimitedにはレシピ本や食に関する書籍も多くラインナップされているので毎日同じような弁当を作って夫に小言を言われることもなく(作っているのは私たちなのに!!!)、いろどりのある生活を作ることができます!

子どもに絵本の読み聞かせで知育教育を!

Aさんの場合、昼食後に子どものお昼寝をします。その時に子どもに絵本を読み聞かせてはどうでしょうか?

これはいわゆる知育教育というもので、知育とは

「知的能力を育て、知識を習得させるための教育」ブリタニカ国際大百科事典

のことです。この知育教育には積み木を使って物を作ったり、英語や言葉のトレーニングなども含まれます。そこで絵本の読み聞かせをしてはどうでしょうか?

スマートフォンでは画面が小さく、見づらいですが、タブレットなら画面も大きく、子どもにとっても見やすいサイズですのでじゅうぶん、効果を感じられると思います。読み聞かせをすることで「なんでこうなるの?」や「人の話を聞く力」を養うことができますし、何より、「親子の触れ合い」がもっと充実したものになります。

夜、子どもが寝静まった後にゆったりと読書!

一日お疲れ様です。私も毎日仕事を終え、家について家事をしたあとは何もできなくなるくらい疲れが溜まってしまいます。Aさん曰く、専業主婦となると求められる家事の水準も高く、姑さんのチェックや何やらでかなり家事に力を入れざるを得ないそうです。そんな毎日なので疲れは尋常じゃなく、OL時代より疲れている…そうです。

そんな時にkindleをおすすめします!kindleはスマートフォンでもどんな端末でもアプリさえあれば読むことができます。

でも、なんで夜に読書?と思うかもしれません。ここにはちゃんと理由があるんです。夜に読書をすると、①記憶力の向上、②寝つきが良くなる、③リラックス効果がある、というような効果が夜の読書にはあるんです! ただ、個人差はもちろんありますし、朝が一番脳が活性化していて読書に最適ということもあります。ですが、朝は忙しくてなかなか読めないということを踏まえると…

夜の読書、おすすめします!

②働くママのBさん(30代前半、2人の子ども)

※写真はイメージです。

2人目は私と同じく働くママのBさん。1日のスケジュールを聞いてみました。

6:00 起床。自分の出社準備と朝食を用意し、子どもを起こし、保育園の準備。忙しい。

8:30 子どもを保育園へ送る。当番制で夫が送ることも。

10:00 出社

13:00 ランチ

19:00 退社。基本は17時に退社する夫が保育園の迎えに行き、夕飯の準備。家に着くと家族でご飯を食べ、子どもと過ごす。

22:00 子どもが寝始める。この後にお風呂や明日の準備など。

24:00 就寝

というようなスケジュールでした!やはり子どもが2人もいると相当大変なんでしょうね… 時間を見ていてかなり忙しいんだろうということがわかります。

では、このBさんはどのようにkindle unlimitedを使ったら良いでしょうか?

通勤時間にスッと読書!スマホ時間を読書に!

Bさんは出社時間が10時ということもあり、子どもを保育園に送るのが役目だそうです。その後で出社をします。出社時間は30分程度。この30分こそ、kindleで読書をするのに最適なのです!

30分というまとまった時間を作ることさえ困難なのが会社員、もとい会社員兼主婦のつらいところ。この30分を有効活用すべしです!

kindle unlimitedには多くのコミックがあります。またエッセイ集も多くラインナップされています。このまとまった通勤時間を使うことで身体を落ち着かせ、安らぎを得ることができます!!

夜の読書は睡眠にも良い!夜に読書!

Aさんと同じくBさんも毎日忙しい生活を送っています。だからこそ、寝る前の30分、いや15分程度を読書に充てることをおすすめします。

寝る前に読書をすることでスマートフォンなどブルーライトの影響を下げることができます。このブルーライト、浴び続けていると脳が覚醒し、寝つきが悪くなるとも言われています。せっかくの睡眠時間、質の良い睡眠をしたいですよね。そのためにもあえて寝る前の時間を読書にあてて見てはどうでしょうか?

kindleなら場所も取らず、普段使いの端末からも利用することができます。明日のためにビジネス書を読むのもよし、心を落ち着かせるために泣ける本でも良いでしょう。なんでもあるのがkindle unlimitedです。

日常生活、どんなシーンにもkindle unlimitedは有効活用できる!

今回は2人の女性に協力をしてもらいました。お2人とも忙しいと言いながらも子育てを楽しんでいる様子が見て取れました。その一方でやはり、自分の時間との両立にも悩んでいました。

だからこそ、このkindle unlimitedで読書という自分の過ごし方を取り入れて見ませんか?月額980円と値段も安く、雑誌やコミック、洋書や新書など数多くの取り扱いがあるkindle unlimitedなら必ず、自分に合った使い方を見つけることができます!断言します!

ぜひ、kindle unlimitedであなたの理想のライフスタイルを手に入れてみてはどうでしょうか??